痤疮是皮肤科常见的毛囊皮脂腺疾病，发病机制主要包括毛囊皮脂腺导管角化异常、皮脂腺分泌增多、痤疮丙酸杆菌及炎症因子参与有关，另外中年女性引起的痘痘，很大一部分和化妆品的使用不当有关，在临床上，除了药物治疗、物理治疗痘痘外，良好的生活习惯也是控制痘痘、发展的重要因素。

关于饮食，请注意如下几点：

、控制体重：研究表明BMI指数与痤疮发病呈正相关，也就是说BMI≥24即为体重过重，需要控制，但BMI要在8.5以上，防止体重过轻，营养不良。BMI=体重（kg）/身高（m）的平方。

2、低糖饮食：高糖饮食可以促进胰岛素、IGF-的分泌，引起胰岛素抵抗，促进痤疮的发病。所以痤疮患者尽量少食用甜食，以免加重痤疮的和进展。

3、少喝牛奶：原因如下：①牛奶中含有许多活性雄激素前体如DHEA、雄烯二酮及双氢睾酮等等，可能与痤疮发生有关。②乳制品胰岛素指数高，促进胰岛素分泌的作用，从而促进痤疮的或发展。

4、多食海鲜：研究表明含w-3多不饱和脂肪酸（polyunsaturated fatty acids，PUFAs）的食物（鱼类及海产品）可以调节痤疮发病相关的因子合成，降低痤疮的发生率。

5、近年来研究发现富含维生素A和锌的食物的确有改善痤疮的作用，而食用锌含量低的食物则痤疮明显加重。

含维生素A丰富的食物：胡萝卜、黄绿蔬菜、菠菜等；含锌丰富的食物：贝壳类、鱼、瘦肉、动物内脏。

再次提醒：痘痘在家不要随便挤

对于医生，痤疮在一定情况下可以进行适当的挤压，但对于患者自身是没有办法进行比较专业的判断。

如果痘痘是发生在面部危险三角区，这种感染扩散的情况可能会非常危重，甚至导致颅内感染的发生。

宜宾华肤皮肤病医院根据患者综合症状，确诊病因，根据不同患者的病因，运用诊疗设备结合配置医院特制的中药，制定个性化治疗方案，真正做到辨证施治，多角度，发挥中西结合内调外治的优势，综合治疗青春痘（痤疮）。

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